TE BRINDAMOS MÁS HORAS DE CLASES Y MÁS OBJETIVOS
Desde ejercicios cardiovasculares de alta intensidad hasta sesiones de fuerza y tonificación, nuestras sedes están diseñadas para satisfacer diversas necesidades de acondicionamiento físico.
Sea cual sea tu nivel de entrenamiento inicial, nuestro equipo de instructores capacitados está listo para guiarte en cada clase.
Descubrí cómo podés alcanzar tus metas de manera efectiva y con un enfoque que se adapte a tu estilo de vida.
Pilates Reformer
¡Descubrí el Pilates Reformer y transforma tu cuerpo y mente! Un entrenamiento de bajo impacto que redefine tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Es perfecto para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. Mejorá tu postura y sentí la diferencia en cada movimiento.
Spinning
Combina el entrenamiento con la frecuencia cardíaca y la potencia, a través de una experiencia con bases en el ciclismo. Ideal para quienes buscar perder peso y tonificar su cuerpo.
Localizada
Entrenamiento al ritmo de la música. Se realiza con mancuernas y tobilleras y está enfocado en lograr la tonicidad localizada de cada grupo muscular.
Local con Barras
Es un entrenamiento sin desplazamiento. Enfocado en la resistencia muscular localizada, donde la intensidad está dada a través del uso de la carga (discos y barras).
Yoga Pilates
Una sesión de entrenamiento para tu cuerpo y mente, con música suave y relajante. Mejora la estimulación muscular de la postura.
Cardio Funcional
Se realizan entrenamientos en circuitos individuales de alta intensidad, con el fin de favorecer la resistencia muscular, tonificar y perder peso.
Body Pump
Una clase al ritmo de la música, donde se utilizan barras y discos al ritmo de la música, con el finde lograr tonificación muscular
GAP
Entrenamiento altamente modelador, que localiza el trabajo en grupos musculares de tres partes del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas.
RPM
Clase de Ciclismo indoor, para pedalear al ritmo de la música. Ideal para quemar calorías, perder peso y liberar endorfinas.
Aerolocal
Entrenamiento mixto que combina el estímulo aeróbico o cardio, y trabajo muscular localizado, utilizando mancuernas y tobilleras, con el fin de adelgazar y tonificar.
Body Combat
Se trata de un programa de entrenamiento grupal cardiovascular de alta intensidad, basado en las distintas artes marciales, al ritmo de la música. Tiene como objetivo la quema de grasa, y mejora de la flexibilidad y coordinación. Es ideal para motivar tu seguridad, perder peso, y tonificar.
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento que ejercita la capacidad cardiovascular, de fuerza y flexibilidad, a través de movimientos de fácil ejecución, y de acuerdo a la intensidad de cada alumno.
Se utiliza el propio peso del cuerpo y también carga extra, con el fin de perder peso y lograr la tonificación muscular.
Pilates
Es una excelente opción para mejorar nuestra postura y salud en general. Favorece la flexibilidad, conciencia corporal, relajación y tonificación leve.
Zumba
Es por excelencia la combinación entre movimiento y diversión a través de una clase de baile. Contribuye a la pérdida de Kilocalorías de una forma altamente motivante y alegre.
Cycling
Es una clase de Fitness, rodando al ritmo de la música en bicicleta, ideal para el consumo de Kilocalorías, que además de adelgazar nos ayuda a tonificar.
Pérdida de peso
Se trata de una sesión de entrenamiento para adelgazar, a través de movimientos moderados, que, a la vez, ayuda a tonificar para que al adelgazar no perdamos masa muscular. Ideal para personas que sienten que deben empezar por un entrenamiento moderado.
Body Attack
Programa de entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Se trata de una clase intensa de entrenamientos de intervalos, que combina movimientos aeróbicos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.
Fitness Acuático
Entrenamiento en el agua, al ritmo de la música, de tonificación leve y mejora de la salud en general.
Practicarlo regularmente logra mejorar la postura, libera del estrés y contribuye a la pérdida de peso.
Mayores
Clase dirigida a personas mayores, guiada por un profesor especializado. Tiene como objetivo entrenar la coordinación motora y mejorar la postura, con ejercicios de muy fácil ejecución.
CORE
Entrenamiento efectivo para tonificación muscular, enfocado en la zona central, columna lumbar, músculos de la pared abdominal y cadera. Se realiza con el peso del propio cuerpo, pero también se puede utilizar carga.
Flexibilidad
Clase que contribuye a mejorar la postura y salud en general. A través de un método activo, se estimula la mejora articular y muscular, aliviando las tensiones musculares y disminuyendo la fatiga, mejorando la llegada del oxígeno. Previene lesiones.
Full Body
Entrenamiento completo que involucra todas las partes del cuerpo. Es ideal si tu objetivo es perder grasa, tonificar y ganar masa muscular.