La gimnasia acuática o hidro gimnasia, también conocido como aquagym o fitness acuático, es una variante del aerobic que se realiza en nuestra exclusiva piscina de la Sede Pocitos, y que gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio.

Es una opción para lograr una mejor condición física, para perder peso y para salir del sedentarismo de una forma divertida.

Su uso y la demanda han aumentado notablemente en los últimos años, no solo por los beneficios para mantener y mejorar la línea, sino por sus ventajas a nivel de salud.

¿QUIÉNES PUEDEN HACER ESTE TIPO DE EJERCICIO?

Para todas las mujeres interesadas en mejorar su condición física, pero especialmente para:
•           Personas con desvíos posturales
•           Personas que sufren dolores articulares y dolores de columna
•           Personas con obesidad
•           Y para embarazadas con autorización de su médico.

BENEFICIOS:

•           Mejora la condición física
•           Mejora la condición cardiorrespiratoria
•           Mayor circulación sanguínea
•           Mejora la resistencia y la fuerza muscular
•           Mejora la movilidad articular
•           Permite gastar un promedio de 300 a 450 calorías en 45 min
•           Disminuye el riesgo de sufrir lesiones

Al ser en el agua las rutinas son exigentes y eficaces. En menos tiempo se gasta más energía y se tonifican más los músculos.

Como habrás notado, hacer Fitness acuático tiene muchos beneficios para la salud. Con unas tres clases semanales, pronto podrás notar los beneficios.

¿Te gustaría tomar clases de Fitness acuático?

En nuestra sede exclusivamente femenina de Pocitos, tenemos una piscina especialmente acondicionada, con amplios horarios y total comodidad.
Te estamos esperando!